Depression et anxiete

La dépression a un impact important sur une apparence physique et mentale proche. Grâce à elle, nous nous sentons calmes et léthargiques, nous aussi nous avons beaucoup de mal à dormir, nous ne pouvons pas nous concentrer, nous perdons tout intérêt. Fait important, il peut y avoir des problèmes de coordination motrice, des douleurs à la personne et au dos et d'autres maladies somatiques très gênantes. Il ne fait aucun doute que la dépression non traitée peut grandement affecter notre santé et même notre vie. Il est donc préférable de consulter un psychiatre au moment où vous remarquez les premiers symptômes de la dépression et commencez le traitement nécessaire. La durée du traitement, qui est sur le point d'améliorer notre état psychophysique et de guérir les états dépressifs, peut durer de plusieurs mois à plusieurs années. Il souhaite donc de l'état dans lequel nous sommes passés chez un spécialiste, de la biodisponibilité des médicaments et de la manière dont ils nous affectent, ainsi que de notre désir individuel de sortir de l'infection et de commencer un nouvel être meilleur. En d'autres termes, ce ne sont pas seulement les médicaments psychotropes qui affectent votre dépression. Nous pouvons nous battre nous-mêmes.Bien sûr, il est terriblement difficile, compte tenu du fait que, pour des raisons de santé, nous ne sentons pas les jeux de pratiquement toutes les sphères de la vie, nous ne voulons utiliser aucun travail et notre bien-être général est extrêmement loin d’être idéal. Bien que le traitement de la dépression ne soit pas un objectif ambitieux mais ambitieux, vous devez vous fixer et, plus important encore, organiser de petites activités dont la fermeture heureuse augmentera longtemps notre joie de vivre. Il est simple de constater que, sous la forme d’une dépression grave, nous avons du mal à remarquer tout ce qui peut non seulement nous donner du plaisir, mais aussi dans lequel nous pouvons être grands. Parce qu'au début, il est important de faire un très petit geste, comme de s'impliquer avec des gens avec qui on se sent bien. Ce n'est pas vraiment appelé le premier jour d'action une grande fête riche en alcool. Tout ce dont vous avez besoin est une courte réunion avec une personne chère, un ami, un membre de la famille. Essayez de vous donner de petits plaisirs qui semblent faibles chez les femmes en bonne santé - aimez-vous les animaux? Achetez, si possible bien sûr, un chat, un chien ou un hamster. Aimez-vous les bonbons? Le chocolat va certainement améliorer votre mode (et il va certainement augmenter le niveau d'endorphine à l'intérieur, ce qui parle pour un sentiment de bonheur.Ce serait également le cas si vous preniez soin de promenades constantes et au moins d'un léger effort physique au rythme de la journée. Un bon remède sera de s’intégrer dans le parc et au moins 10 minutes d’exercices qui augmenteront le niveau d’adrénaline et réveilleront un esprit léthargique. Essayez de vous souvenir des activités dans lesquelles vous avez été merveilleux, puis revenez-y petit à petit. Bien sûr, personne ne veut que vous preniez part au marathon ou que vous preniez une photo qui remportera le concours Word Press Photo. N'écrivez pas de grands objectifs devant vous, écrivez pour rencontrer de petites activités, telles que lire un livre intéressant ou tricoter un foulard. N'oubliez pas non plus que vous n'êtes pas le seul. Vous êtes entouré de personnes qui veulent votre santé et une solution rapide à votre maladie. Mais personne ne sera capable de lire vos pensées, alors ne vous attendez pas à ce qu'une personne à qui vous n'avez pas confessé la maladie soit informée. Montrez-vous pour parler aux amis et prenez l'aide qu'ils vous offrent. Sortir de la dépression peut être difficile. Cependant, il sera tout aussi difficile de faire confiance à la seule pharmacologie. Quelle est la norme, il est nécessaire de guérir complètement les symptômes de la dépression, mais tout le processus se déroulera facilement et parfaitement, lorsqu'un malade décidera qu'il veut vraiment guérir.